La vida constantemente nos propone nuevas situaciones y cambios a los que no estamos acostumbramos, pero esa es la verdadera esencia de la vida, sorprendernos con cosas inesperadas, lo importante es adaptarnos para ser felices con las nuevas situaciones que llegan a nuestras vidas.
En el post del día hoy encontraras consejos y trucos para aprender a lidiar mejor con los cambios.
1. Todo cambia constantemente: No hay nada en nuestra vida que siga exactamente igual a hace un año o como fue ayer, siempre estamos en constantes cambios así sean mínimos. Debemos estar consientes de eso para saber que el cambio es algo bueno y siempre nos va a proporcionar un aprendizaje.
2. No te opongas a los cambios: Cuando nos resistimos a algo y queremos que las cosas sigan exactamente igual eso solo va a generar ansiedad y desespero en nosotros mismo. Debemos aprender a superar los cambios y saber que nada dura para siempre, tanto las situaciones buenas como las malas pasan.
3. Realiza ejercicios de mindfulness y meditación: Aprende e estar presente y disfrutar de lo que pasa en el ahora, cuando te sientas ansioso porque estas pasando por un cambio en tu vida separa unos minutos de tu día para meditar, esto te generara tranquilidad y te va a ayudar a tener pensamientos mas claros.
4. Aprende a aceptar los cambios: Cuando te das cuenta de que gastaste demasiada energía en oponerte al cambio y quedaste cansado energéticamente, te das cuenta de que aun así el cambio paso y no esas actitudes negativas no te ayudaron a superar el cambio. Te aconsejo que aprendas a aceptar esos cambios, se que algunas veces es difícil salir de nuestra zona de confort, pero siempre recuerda que todos los cambios en tu vida te van a ayudar a ser una persona mejor y con mas aprendizajes.
5. Desarrolla inteligencia emocional: Cuando no tenemos control total de muestras emociones ellas llegan y nos afectan, generando un desequilibrio total. La inteligencia emocional es necesaria para saber como reconocer lo que estas sintiendo y saber como manejar la situación.
Espero te hayan servido mis tips y recuerda los cambios no siempre son malos.
¡Besos Miranda!
Muy buenos consejos, me sirvieron mucho!!