Saber como relajarse en casa va a generar grandes beneficios en tu vida y tu estado de animo. En el día a día nos llenamos de estrés de las cosas cotidianas pero muchas veces no tenemos un espacio para relajarnos y esto es algo fundamental para tener una vida equilibrada. El día de hoy te daré algunas ideas para que te relajes en casa:
1. Date un buen baño: En el día a día normalmente tomamos una ducha rápida, pero te aconsejo que a veces te tomes tu tiempo en la ducha con agua tibia, con tu fragancia favorita, algo de música. Cierra la puerta y disfruta ese momento para ti en cuanto el agua cae sobre ti piensa que te esta limpiando de todo lo negativo y renovando las energías de tu vida.
2. Medita: la meditación es un arma poderosa para combatir el estrés. Puedes dedicarle 10 a 15 minutos de tu día a meditar y notaras como te sientes mas relajado. Te aconsejo hacerlo antes de ir a dormir o en el momento que te levantas.
3. Prepara una mascarilla exfoliante: Haz esto por lo menos una vez a la semana, prepara una mascarilla para cuidar y consentir tu piel. Siente la textura en tu rostro y relájate.
4. Escucha música relájate y disfruta:
Escucha tu playlist favorita y disfruta de un té o un café, mientras haces esto puedes ver el atardecer o contemplar algo que te genere tranquilidad.
5. Haz algo que realmente te guste: Dedica tiempo para ti. Es muy importante hacer cosas que te gusten para renovar las energías y disfrutar de la vida, te aconsejo que descubras que disfrutas hacer y separa un tiempo especial para esto.
6. Ver una serie o película que te guste:
Este es un plan que te relaja y hace que tu mente piense en los dramas de otras personas. Prepárate para una maratón en netflix con palomitas y disfruta este momento para ver esa película que tanto te gusta o esa película que esperabas para que se estrenara.
Espero que estas pequeñas ideas te ayuden y logres relajarte en tu casa.
¡Besos Miranda!
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