La mayoría de nosotros sabemos en el fondo que cosas esta bien y que deberíamos hacer. Cuales hábitos de nuestra vida deberíamos mejorar, pero muchas veces se nos olvida o nos quedamos en nuestra zona de confort haciendo lo mismo continuamente. En este post te recordare algunas cosas que haciéndolas en tu vida tendrás resultados positivos sintiéndote mas leve y feliz contigo mismo.
1. Tomar agua: Esto parece algo tan básico, pero siempre nos olvidamos de hacerlo o simplemente no nos gusta el sabor del agua y menos pensar que debemos tomar 2 litros diarios. Beber agua trae múltiples beneficios en tu salud. Te recomiendo tener una garrafa de agua siempre cerca a ti y tomar agua por lo menos cada hora, si no te gusta el sabor del agua sola puedes agregarle alguna fruta.
2. Decirle cosas especiales a las personas que amamos: En el día a día con nuestra rutina y la correría que tenemos, se nos olvida mandar un mensaje para nuestros seres queridos, pero en realidad es algo tan sencillo y solo nos quita 5 minutos de nuestro día. Puedes llamar algún ser querido mientras haces alguna actividad de la casa o simplemente con un mensaje de buenos días, ya vas a alegrar el día de esa persona.
3. Hacernos exfoliaciones en la piel o cuidar de nosotros: Siempre tenemos que cuidar de nosotros y de como nos vemos y nos sentimos. Te recomiendo que una ves a la semana tengas un momento para ti donde te puedas hacer tu mascarilla favorita con alguna canción relájate, enciende una vela con alguna fragancia que te guste y disfruta ese momento que es solo tuyo.
4. Hacer ejercicio: Es importante practicar alguna actividad física que te guste y se acomode a tu rutina. Todos sabemos que debemos hacer ejercicio, solo que a veces nos da pereza y nos gana las excusas. Te recomiendo comenzar con rutinas de poco tiempo, solo levántate sin pensarlo mucho y comienza a mover tu cuerpo.
5. Ser agradecido: Cuantas veces solo nos quejamos de las cosas y no vemos todas las bendiciones que tenemos como el simple hecho de despertar o tener todas las partes de nuestro cuerpo completas. te recomiendo cada noche antes de irte a la cama agradecer por 3 cosas de tu día así sean simples como, por ejemplo, que rico que desayune lo que quería o me gusto que hoy hiciera sol. Esas pequeñas cosas te harán valorar mas lo que tienes y lo afortunado que eres por ser tu.
6. Hacer algo que realmente nos apasione: Busca un hobbies que te ayude a tener una vida mas leve. Hay mil cosas que puedes hacer como pintar, crochet, dibujar. Encuentra alfo que te apasiona y siempre dedícate un tiempo para ti.
7. Disfrutar lo que haces: ¿Te imaginas pasar toda tu vida haciendo algo que no te llene ni te haga feliz? Terrible verdad, por eso te aconsejo que hagas lo que te apasione, no te dejes llevar por lo que este impuesto en la sociedad o creencias que hayan sembrado en ti. Haz lo que realmente te haga feliz y hazlo de la mejor manera.
8. Descansar: Todo en la vida necesita un equilibrio no podemos descansar todo el tiempo y tampoco trabajar. Te aconsejo que establezcas un equilibrio en tu vida y tengas prioridades, sacar un tiempo en tu día a día para descansar y tomarte un tiempo para ti y hacer cosas que te llenen de energía y luz.
9. Practicar mindfulness: Estar presentes es algo mas difícil de lo que parece, cuando hablamos con alguien, cuando comemos, cuando nos bañamos. En esas situaciones creemos estar presentes pero muchas veces estamos pensando en lo que vamos a hacer en poco tiempo o en lo que hicimos en el pasado. Te recomiendo comenzar a practicar estar presente en lo que haces, cuando comas pon atención a los olores, sabores y texturas. Cuando estas tomando baño a como el agua pasa por tu cuerpo lo que sientes en ese momento. Esta practica te ayudar a estar mas presente y disfrutar tu vida.
Espero que este post te sirva y te haga reflexionar un poco de como estas llevando tu vida.
¡Besos Miranda!
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